长时间穿拖鞋会疲劳

　　有些老年人长期在家里为了方便，长期穿拖鞋，其实这对健康是十分不利的。因为拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷或引起风湿病。因为，人们平时穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可以使人体的重心处于最佳位置，使人体的重量均匀地分布在脚掌上，骨骼、肌肉、韧带和脊柱也处于正常位置。而拖鞋是平底，人穿上重心集中于后足跟，改变了人体姿态，负荷分布不均，于是容易导致疲劳和其他疾病。因此，老年人在家应穿有坡度的拖鞋或带后跟的普通布鞋，最适合的高度是2.5厘米。

　　另外，在家一定注意不要混穿拖鞋，尽量做到每人一双。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌更容易传播。据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事。家庭混穿拖鞋易传播包括水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。

　　人在社交中，易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣；回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。因此，家里拖鞋要有标记，做到个人专用，特别是在夏季，还要对拖鞋定期清洗消毒。家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来，这样做，对主客双方都有好处。